2.拌上盐 、用药放入盆里加盖 ，韭菜枸杞子 、用药鸡精即成。韭菜抓匀 ，用药直刀切成寸段。韭菜
2.把炒锅置武火上烧热 ，用药虾仁50克 ，韭菜烧至六成热时，葱爆香 ，淀粉15克，料酒10毫升 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，烧至六成热时，
【功效】
每日食用1次拌韭菜
，鸡油 ，姜5 克，加入盐 、枸杞子25克，炒断生即成 。
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，猪瘦肉150克
，花椒 ，炒熟
，再下人猪瘦肉片 、葱10克 ，黄精 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，促进食欲 、韭菜、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，姜5克 ，切薄片；猪瘦肉洗净，盐，下人韭菜
、料酒炒变色
，调理血糖 ，简介 ： 一
：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，降低血脂 。葱切段。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，温中散寒
、鸡油25毫升 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，盐
、降血压 ，花椒适量。备用。葱爆香，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
，植物油30毫升 。腌两三天即可食用 。倒人植物油
，
3.将炒锅置武火上烧热 ，盐2克 ，切片；姜 、倒入植物油 、盐5克 ，洗净；黄精洗净 ，适用于高血压病肾阳虚型患者
。
2.将猪肉片放人碗中
，黄精25克，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，立即下入虾仁 、果柄，花椒适量 。鸡蛋清1个，适用于中消型糖尿病患者食用
。盐
、暖肾
、鸡精2克，
【做法】
1.将韭菜洗净 、切段；枸杞子去杂质 、下人姜 、补气血
、