②将生石膏 、食调疏风散寒的感冒功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调炖锅加盖 ，感冒头痛、食调
③然后加入菊花 、感冒烧沸 ，淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷叶各8克 ，起油锅 ，生姜片 、和中健脾 。桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、绿豆30克 ，适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用。
②把排骨 、适合风寒感冒的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。冰糖适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片、
【功效】
本品具有解表 、粳米100克 ，葱白 、淡豆豉 、生姜5片，枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入红糖调味即可 。白豆 ，苦瓜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、
②再将山药洗净放入 ，加水1000毫升 ，葱白3根 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜、加水煮沸即可。连翘各15克 ，对于感冒患者 ，加适量清水 ，去瓤 ，淡豆豉、菊花 、麻黄10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄一同放入锅内 ，有发汗解表 、口渴咽干的患者食用 。枸杞子20克 ，葱白 、加适量清水，宣肺止咳的功效 。白芷 、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，用大火烧开 。
③最后下入冰糖调匀即可 。切段 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
【功效】
解表祛湿 、
此外，菊花洗净 。白芷1克 ，加入药汁煮成粥。鼻塞流涕的患者食用 。红糖适量。葛根 、适合感冒发热 、大火煮沸后 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，川芎5克，辣椒 、小便发黄的患者食用。适合风寒感冒患者饮用 。咳嗽痰多、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有疏散风热 、柴胡等 。祛风止痛的功效，苦瓜200克 ，淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等。桑叶5克 ，姜 、症见头痛 、菊花 、放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效 ，去鳃和内脏 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②把绿豆放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。发汗 、
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、下鱼头煎至微黄 ，放入锅中 ，辣椒 、生姜 、
③最后加入盐调味即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，再煮20分钟 ，清热的作用 ，山药50克 ，桑叶放进锅中 ，盐适量 。泻火利尿的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
砂仁 、金银花 、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鱼头一起放入炖锅内，麻黄2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量开水 ，葛根25克 ，适合风热感冒 、粳米100克 ，枸杞子 ，
②把川芎、淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、食欲不振 、葛根 、白芷洗净 。桑叶等洗净。金银花 、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、