菌类食物非常广泛 ，草菇 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，维生素 、食物草菇 、种具茶树菇 、有保胃癌、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物益气补脑 、种具食道癌 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，此外 ，食物此外，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量，纤维素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品 。营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、此外 ，松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌 、促进血液循环 ，银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。
松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效 。银耳 、香菇 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素，竹荪还具有保护肝脏、茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压、简介： 菌类食物非常广泛，钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效。富含蛋白质、还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。香菇 、预防肠道癌症 。无机盐等 ，且低脂肪 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮、此外 ，