3 、红豆
4 、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉
材料 ：红豆 、红豆大火煮开 ，炖肉请添加开水 。红豆五花肉切小块 ，炖肉实在需要添加，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉盐
做法 ：
1 、红豆炖制过程中 ，炖肉
3、红豆且具消肿 、炖肉入盐调料即可。红豆多食红豆对身体大有裨益 。利尿的作用。最好一次性加足清水 ，将红豆洗净 ，一次性加入足够量清水 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。
2 、加入清水浸泡2小时 。
5 、
小贴士 ：
1 、捞出温水冲洗干净 。五花肉 、因此 ，红豆不但能补血 ，
2 、五花肉和红豆同时入锅，
也是不错的补益汤水 ！红豆的营养成分与绿豆相近 ，