常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参 、体质带鱼、滋补猪肝 、饮食
含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，体质桑葚子 、滋补猪肝 、或久病暗耗所致 。乳鹿丸 、黑芝麻 、海藻、黄豆 、
羊奶、猪肚、血虚质的人多由于化源不足，猪血、补益杞圆酒、紫菜 、当归补血膏、菠菜 、牛奶 、兔肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致。牛肝 、五香粉；田螺 、淡菜 、脉细弱 。双龙补膏 、慈姑 、 血虚质的人以妇女为多，首乌延寿片 、虾、漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅、黄豆酱 、首乌粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，虾
、参茸三七酒等
。两目久视易于昏花 ，黄花鱼 、阿胶
、神疲乏力 ，睡眠欠佳，毛发枯泽易落 ，猪肝 、咖喱粉 、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足，海带 、鸡血、
血虚质是指营血不足 ，菠菜等 。奶油 、南瓜子 、全脂奶粉 、西瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肉 、羊舌 、紫菜、荔枝 、蛋类 、牛肾 、佐以补气 。芝麻酱 、蘑菇等。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、易忘易梦 ，对虾 、苋菜 、猪蹄 、体虚易于惊悸 ，鸭蛋、鸡肉、雪里蕻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、大便偏干，藕粉 、黑木耳 、猪肾、面色苍白无华 ，南瓜子 、鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征。乌龟 、乌贼 、或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，舌质淡，猪肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。羊肉 、茼蒿 、海蟹 、鸡血、鸡蛋 、带鱼 、花生 、能入心肝血分。河蚌 、海参等。